Doska24☝info

Существует два вида старения.
1 - старение, которое обусловлено генетически - истинное старение.
2 - несвойственное старение, которое вызвано внешними факторами.

   Первый тип старения - истинное старение представляет собой естественный процесс, который приводит к сокращению продолжительности жизни клеток.
С возрастом продолжительность жизни клеток становится вполовину меньше, чем в детстве. Это проявляется например в том, что порезы и царапины заживают намного медленнее, легче возникают синяки, ухудшается кровообращение, организму сложнее справляться с токсинами. Это нормальный процесс старения и здесь трудно что-либо сделать.

   В 20 лет кожа выглядит гладкой, практически без единой морщинки. Однако продуцирование коллагена и эластина - веществ, которые позволяют коже адаптироваться к воздействию солнечных лучей, восстановиться от ран, угрей и прочего - со временем снижается. Вредные ультрафиолетовые лучи(УФ) ускоряют этот процесс. А значит, постоянное снижение способности кожи удалять мертвые клетки - способствует возникновению признаков истинного старения. Недостаточная защита кожи от губительного воздействия солнечных лучей и нездоровый образ жизни, влекут за собой серьезные повреждения кожи, которые ускоряют процесс старения. А процесс этот уже идет, даже если к тридцати годам признаки его еще не заметны.

   В 30 лет начинают появляться морщины вокруг глаз "гусиные лапки", между бровями(межбровные морщины) и на лбу(поперечные морщины). Коллаген и эластин вырабатываются все меньше, кожа постепенно становится отечной, особенно вокруг глаз. Если в этом возрасте вы начнете защищать, очищать, питать и укреплять кожу, то сможете надолго сохранить ее здоровье и красоту. Становясь старше вы будете острее чувствовать разницу: можно выглядеть намного моложе своего биологического возраста или , к сожалению, намного старше.

   В 40 лет стоит ожидать, что кожа станет менее эластичной. Кроме того, лицо начнет терять объем, так называемый подкожный жир, а коллаген будет вырабатываться все меньше. Кожа станет более прозрачной, уголки рта начнут опускаться, появятся или станут темнее пигментные пятна. Кожа может стать сухой, что свидетельствует о снижении уровня эстрогена.

   В 50 лет вы заметите влияние силы тяжести. В результате чего опустится кончик носа, удлинятся уши, опустятся веки, а челюсти станут более выраженными.

   В 60 и более лет воздействие силы тяжести, которое вы начали замечать в 50 лет, станет еще более заметным. К тому же постоянно лицо будет казаться отечным и усталым.
Конечно, истинное старение неизбежно, но существует множество способов замедлить естественный процесс.
Лучше всего замедляет процесс старения правильно подобранное питание. Вы должны есть то, что подходит именно вам. У многих есть непереносимость некоторых продуктов, но они могут даже не подозревать об этом. Часто самые любимые блюда могут стать причиной нарушения пищеварения, головных болей, чувства постоянной усталости. При этом вы можете не замечать взаимосвязи между тем, что вы едите и вашим самочувствием. Обратитесь к диетологу и подберите диету, которая подойдет именно для вашего организма.

Важно правильно питаться, полноценно спать, пить много воды.
Попытайтесь снизить напряжение с помощью гимнастики для лица и массажа, не курите!

Лариса Иванченко